|
Мдааа
|
56 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 45,30g | Prot: 131,13g | Karb: 148,17g.
Makan Pagi: Молоко 3.2, Овс Хлопья(Русск Прод), Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Хлебец (Здор Стиль). Makan Siang: Макфа Спагетти Отварные, Макароны Макфа Спагетти(Отварные), Котлета(Говядина), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Makan Malam: Говядина, Телятина Отварная, Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Груша, Молоко 3.2, Арахис, Активия Натуральный Йогурт. lagi...
|
|
1913 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 50 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
30 Mei 18 oleh anggota: Diana♤
|
|
Sejarah Berat Badan Diana♤
|