Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2018
|
102 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 29,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1362 kkal
|
Lemak: 59,57g | Prot: 105,34g | Karb: 97,80g.
Makan Pagi: Uvas tipo Europeu, Continente Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo. Makan Siang: Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Arroz Branco, Maionese, Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Nespresso Café Expresso, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijoada. Makan Malam: Carne de Porco, Sopa de Repolho. Camilan/Lainnya: Continente Fiambre Perna Extra, Pão de Mistura, Café Espresso com Leite. lagi...
|
|
3090 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 40 menit, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cheers Viva
|