Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2018
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3047 kkal
|
Lemak: 91,60g | Prot: 177,95g | Karb: 367,76g.
Makan Pagi: Maia Albume d'uovo, Ecor Avena Integrale Biologica, Coop Farina di Cocco, Belbake Nocciole Sgusciate, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche, Vivi Verde Coop Miele Fiori di Acacia Biologico. Makan Siang: Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali, Vivi Verde Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, olio, pomodori ciliegini, bocconcini mozzarella, Tagliata di Petto di Pollo, carote, uovo sodo. Makan Malam: Pane Integrale 5 Spighe, Coop Spinaci in Foglia Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Maia Albume d'uovo. Camilan/Lainnya: Lidl Cioccolato Fondente 81%, Ciliegie, Vivi Verde Coop Muesli alla Frutta, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Vivi Verde Coop Frollini ai Cereali. lagi...
|
|
2182 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 10 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gian80
|