Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2018
|
78,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1144 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 75,41g | Karb: 140,08g.
Makan Pagi: Banane, Kaffee mit Milch. Makan Siang: Tomaten, Zitronensaft, Sonnenblumenöl, Rote Paprika, Edeka Salatmischung, Couscous (Gekocht). Makan Malam: Butter, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Reis (Gekocht). Camilan/Lainnya: Aprikosen. lagi...
|
|
2231 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Memasak - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sedakaya44
|