|
Chyba troszkę za bardzo sobie odpuściłam.. hehe
Ale koniec tego dobrego, wakacje się zbliżają, a ja zaraz nie zmieszczę się w spodenki :(
Cel na następny tydzień: poniżej 65 💪
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1869 kkal
|
Lemak: 71,17g | Prot: 74,61g | Karb: 234,42g.
Makan Pagi: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Cukier, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Jabłko, Turek Camembert Aksamitny, Plasterki Szynki ze Sklepu, Masło, Chleb. Makan Siang: Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Drobiowy. Makan Malam: Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Lidl Bułka Pszenna, Mlekpol Mleko 3,2%, Nestlé Płatki Chocapic. lagi...
|
|
2235 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berdiri - 3 jam, Duduk - 10 jam, Istirahat - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dasz radę, wierzę w ciebie!
14 Jun 18 oleh anggota: checosamai
|
Minęły 2 tygodnie od tego wpisu, jest 1kg mniej?
14 Jun 18 oleh anggota: checosamai
|
Dzięki wielkie za wsparcie checosamai, to dużo dla mnie znaczy ;) (oczywiście wszystkim innym którzy kliknęli serduszko również <3 )
I tak udało się!!! :) :) :)
16 Jun 18 oleh anggota: Domi0123455
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Domi0123455
|