Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Mei 2018
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2838 kkal
|
Lemak: 152,62g | Prot: 124,47g | Karb: 215,23g.
Makan Pagi: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Olivenöl, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili, Süßkartoffel. Makan Malam: Pfanni Kartoffel Püree - Besonders Locker, Coppenrath & Wiese Landbrötchen, Milkana Schmelzkäse Sahne, Aldi Gehacktes Gemischt, hareico Grillbratwurst. Camilan/Lainnya: Sekt, Apfelsaft, Katjes Yoghurt Gums, Milka Mandel Karamell. lagi...
|
|
3318 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Duduk - 15 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|