|
waist 69.0cm (27.2in) +0.9cm
hip 92.5cm (36.4in) +0.7cm
thigh 52.0cm (20.5in) -0.3cm
Post-cheat day!
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1641 kkal
|
Lemak: 70,45g | Prot: 125,88g | Karb: 139,20g.
Makan Pagi: Bananas . Makan Siang: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Garden Goodness Balsamic Vinaigrette, Boiled Egg, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Chicken Breast, Grape Tomatoes, Spinach , Cantaloupe Melons . Makan Malam: Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans, Skinless Chicken Breast, Priya Tomato Rice, Chipotle Mexican Grill Corn Salsa, Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Quest Mint Chocolate Chunk Protein Bar, Peanut Butter, Apples, Fage Total 0% Greek Yogurt, Sugared or Glazed Doughnuts . lagi...
|
|
1661 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iwantdoughnuts
|