Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2018
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,1 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1659 kkal
|
Lemak: 85,12g | Prot: 80,41g | Karb: 145,43g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Увелка Рис Длиннозерный Обработанный Паром, Националь Рис Бурый Здоровье, Золотой Колос Хлебцы 5-Зерновые, Правильное Решение Паштет из Мяса Птицы, Брокколи, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Творог 9%, Сахар, Соевый Соус, Масло Растительное, Сухие Цельные Семена Кунжута, Цветочный Мед, Лук, Болгарский Перец, Морковь, Куриная Грудка. Makan Malam: Творог 9%, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Царь-продукт Пирожное "Наполеон". lagi...
|
|
2197 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|