Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2018
|
95 kg
Sejauh ini Berkurang: 33 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 51,01g | Prot: 112,98g | Karb: 109,46g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Huevo, Chia, Fresas, Espinacas. Makan Siang: Espinacas, Queso Fresco, Arrachera, Patatas Cocidas, Tomates, Aguacate. Makan Malam: Wendy's Ensalada Cesar con Pollo. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Orgain Organic Protein, Yoplait Griego Granos Selectos (145g). lagi...
|
|
3517 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|