Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Mei 2018
|
119,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1972 kkal
|
Lemak: 63,74g | Prot: 130,84g | Karb: 228,80g.
Makan Pagi: Rasvaton Maito, Paistettu Kananmuna, Puhdistamo Lesitiinijauhe, Valio Mansikka-Banaanikeitto, Elovena Kaurahiutale, Vihreä Tee. Makan Siang: Felix Tomaatti-Chili Salaattikastike, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä, Paprika (Punainen), Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Jäävuorisalaatti, Suola, Sitruunamehu. Makan Malam: Del Monte Ananaspalat Mehussa, Porkkanat, Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Paprika (Punainen), Tomaatit, Pirkka Tonnikalapalat Öljyssä. Camilan/Lainnya: Valio Profeel Proteiinirahka Vanilja, Maitokahvi, Vihreä Tee, Paistettu Kananmuna, Vesimeloni, Banaanit, SportLife Nutrition Whey Protein Isolate Maustamaton, Star Nutrition Malto-Flex Pure. lagi...
|
|
3799 kkal
|
Latihan:
Kettlebell - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marikuu87
|