|
Уже минус 10кг, даже не верится!
Когда вижу себя на фото/в зеркале, понимаю, что все это было не зря🤪
Теперь осталось добавить спорта, буду двигаться дальше💪🏼
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1214 kkal
|
Lemak: 56,86g | Prot: 68,46g | Karb: 106,84g.
Makan Pagi: Радость Вкуса Сыр🧀, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Пп тирамису. Makan Siang: Паштет из Маша и Шампиньонов(K.R.Yo), ITLV Маслины без Косточки, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Авокадо, Bonfesto Рикотта Лайт, Радость Вкуса Сыр🧀, Ризык Лаваш Армянский Тонкий . Makan Malam: Кудесница Мука Рисовая, ВНИМИ Сибирь Творог, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|