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☣️☢️Dienstag, 29.05.18
Gewicht: 62,8 kg (- 0,3 Kg)
Körperfett: 14,02 % (- 0,19 %)
Die gesamte Woche wäre wohl eher für Pool bzw. Meer 🏝 und Liegestuhl geeignet!😏
Hoffentlich funktioniert die Lüftung in der Firma. Gestern hatten wir in der Halle knappe 30°C!🤗😃🍀
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62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2034 kkal
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Lemak: 64,69g | Prot: 81,09g | Karb: 292,32g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Real Quality Rindersalami, Karotten, Cocktailtomaten, Delba Pumpernickel, Marmelade, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaufland Sandwichgurken, Gurke (mit Schale), Milbona Käseaufschnitt Light. Makan Malam: Gut & Günstig Konfekt, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spargel (Frischware), Thomy Hollandaise Legere. Camilan/Lainnya: WellMix Fitness Riegel Citrus Quark, Banane, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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