Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2012
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1905 kkal
|
Lemak: 75,82g | Prot: 72,37g | Karb: 242,29g.
Makan Pagi: Coffee with Cream and Sugar, Coffee with Cream and Sugar. Makan Siang: Yellow Sweet Corn, White Rice, Fried Pork Chop. Makan Malam: Grilled Chicken Sandwich, Super Nachos - Chicken. Camilan/Lainnya: Chocolate Sandwich Cookies (with Creme Filling). lagi...
|
|
2758 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 12 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gregbeinghealthy
|