Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2348 kkal
|
Lemak: 106,38g | Prot: 111,09g | Karb: 242,53g.
Makan Pagi: Misto Quente, Café com Açúcar. Makan Siang: Bisteca de Porco Grelhada, Agrião, Chuchu, Couve Refogada, Subway Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Torta de Bolacha, Walmart Queijo Mussarela, Cenouras, Berinjela Cozida, Abóbora Moranga, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Café com Açúcar, Enroladinho de Salsicha, Mamão. lagi...
|
|
2576 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|