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terza settimana di cut: 1450
sto.iniziando ad abituarmi alla calorie basse ma i carbo li ho sempre tenuti sopra i 160g al giorno, sta settimana do il colpo di grazia
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51,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1305 kkal
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Lemak: 40,71g | Prot: 123,21g | Karb: 106,61g.
Makan Pagi: Albicocche, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Conad Fiocchi di Avena Biologici. Makan Siang: Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Italia In Tavola Gallette di Mais, Prugne, Pane Integrale, Petto di Tacchino, Freshona Green Beans. Makan Malam: Alesto Noci di Acagiù, Pesca Noce, Pane Integrale, Ortomio Funghi Coltivati Sott'olio, Ortomio Cetrioli in Aceto di Vino, Pomodori, Lattuga, Gastronomia di Mare Trancio di Salmone Fresco. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Protein Coconut Flavour, Alesto Mandorle in Guscio Tostate e Salate. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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