なんだかんだ予定通り減量は進んだようだ。 問題はいつから増量するか。
今の仕事の繁忙期が終わる再来週から増量開始したいけど、 7月に健康診断があるからなぁ。 毎年胃の検査で引っかかるから、 増量で胃に負担をかけたくない。
ん〜難しい。
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57,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1763 kkal
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Lemak: 63,40g | Prot: 141,40g | Karb: 162,30g.
Makan Siang: セブンイレブン とり五目, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Makan Malam: すき家 とろ〜り3種のチーズ牛丼(中盛/テイクアウト). Camilan/Lainnya: マイプロテイン 加水分解ホエイプロテイン. lagi...
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Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan k_tpp
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