Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2018
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1890 kkal
|
Lemak: 74,86g | Prot: 95,38g | Karb: 210,53g.
Makan Pagi: Aldi Pure Chocolade: Zwartbitter, Albert Heijn Havermout Flocobs D’Avoine, AH Magere Melk. Makan Siang: Gouda Holland Jong, Defilin Parijse Worst, Volkoren Brood, Carrefour Kipfilet, Tomaten. Makan Malam: Kokosolie, Rode Paprika, AH Gekruide Mini Krieltjes, Witte Champignons (Geroerbakt), Varkensgebraad. Camilan/Lainnya: Prozis Real Whey 100% Whey Protein Chocolate Hazelnuts Flavour, Carrefour Plattekaas, Aldi Roomboter Appelcake, Aldi Diepvries Aardbeien , Banaan, Melkan Magere Melk, Appel. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Elliptical - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helena0567
|