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seit letzten Mittwoch ein Plus (0.3 kg) und seit Freitag stagniert es - es rührt sich nichts. Das macht mich so.... 😝
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106,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,6 kg.
Sisa: 17,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1915 kkal
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Lemak: 71,55g | Prot: 91,30g | Karb: 225,86g.
Makan Pagi: Kohlrabi, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Hauchfein Schinken Gebacken, Salatgurke, Gelbe Paprika, Tomaten, Möhren, Kronenbrot Bauern Schwarzbrot. Makan Siang: REWE Nuss Mix Olive & Pistazie, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren. Makan Malam: Aldi Paprika Rot, Rispentomaten, Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Radieschen, Römersalat, REWE Sonnenmais, Kühne Balsamico Dressing, Gurke (Geschält), Möhren, Pizza mit Gemüse. Camilan/Lainnya: Farmer's Snack Nusskernmischung. lagi...
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berat badan stabil
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