Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2012
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 17,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1448 kkal
|
Lemak: 55,27g | Prot: 49,48g | Karb: 160,66g.
Makan Pagi: Goldsaft, American Sandwich Vollkorn, Light Butter, Frischkäse (Fettarm), Marmelade. Makan Siang: Ei, Frankfurter oder Hot Dog, Bratkartoffeln. Makan Malam: Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Sauerteigbrot, Nussiger Lochkäse. Camilan/Lainnya: Pinot Grigio, Eiscreme-Sandwich, Schoko Wolke. lagi...
|
|
2415 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 20 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 22 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan weightloss-now
|