Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2018
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3046 kkal
|
Lemak: 143,04g | Prot: 142,12g | Karb: 289,91g.
Makan Pagi: Kaffee mit Zucker vorgesüßt, Gutes Land Edamer, Dulano Geflügel-Leberwurst Fein, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Rama Balance, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot, BioBio Roggenvollkornbrot. Makan Siang: Aldi Putensteaks Paprika, Schweinebauch, Gemischter Salat mit Dressing, Möhrensalat. Makan Malam: Rhabarberkuchen. Camilan/Lainnya: Clarky's Erdnuss Flips. lagi...
|
|
3108 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 6 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam dan 28 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|