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Durchschnittsgewicht vom 21.5 bis 28.5
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70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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3697 kkal
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Lemak: 92,34g | Prot: 274,40g | Karb: 425,88g.
Makan Pagi: Kellogg's Star Wars, Cantaloupe Melonen, Avocado, Gekochtes Ei, Danone Fruchtzwerge Weniger Süß, Edeka Bio Paranusskerne, Edeka Dinkelbrötchen, Alnatura Mandel Drink Ungesüßt, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Bio Kaisergemüse, ESN Elite pro Complex Butterkeks, Oryza Natur Reis, Premios Rinder-Hackfleisch (Fett unter 7%). Makan Malam: Mein Q Fitness-Quark Pfirsich-Maracuja, Spitzpaprika, Tomaten, Edeka Bio Finnisch Toasties, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Seeberger Mandeln. Camilan/Lainnya: Duplo Milchcreme, ESN Cluster Dextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan PhilH87
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