|
Mä en ikinä totu siihen kuinka mystinen asia painonpudotus voi olla.. niinä kertoina kun uskot painon pudonneen paljon - se onkin tippunut vain pikkuriikkisen. Ja niinä kertoina kun luulet sen nousseen tai pysyneen paikallaan - on se pudonnutkin huomattavasti. 😬😬
Piti vaihtaa vaa’an patterit että sain kahdesti saman tuloksen kunnen millään uskonut näkemääni. 🙈😂
Ihan pian ollaan taas uudessa kymmenluvussa ja olo on että juurihan se vaihtui. Mieletöntä. 💪🏻🙈
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 12,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 56,44g | Prot: 133,36g | Karb: 181,94g.
Makan Pagi: Leipäaitta Ruispalat, Vadelmat, Banaanit, Tuorekurkku (Kuorittu), Valio Oltermanni 17%, Dulano Kalkkunanfileeleike, Myllykivi Pikakaurahiutale, Flora Kulta. Makan Siang: Duc de Coeur Haricots Verts, Patak's Butter Chicken Curry Sauce, Pirkka Kaura Kasvirasvasekoite 16%, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Jouluaitta Broilerin Herkkupaisti, Lovilio Mini Mozzarella Light, Retiisi, Freshona Sweetcorn Pakastemaissi. Camilan/Lainnya: Viinirypäleet, Skyr Sitruuna-Juustokakku, Nixe Tonnikalafileitä Vedessä, Flora Kulta, Leipäaitta Ruispalat. lagi...
|
|
2816 kkal
|
Latihan:
Kuntopyörä - 1 jam, Angkat Besi - 20 menit, Istirahat - 17 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|