|
Guten Morgen :-)
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 60,59g | Prot: 34,44g | Karb: 241,66g.
Makan Pagi: Obstsalat, Milch 1,5%, Kaffee. Makan Siang: Anfrisa Karotten & Mais & Weißkraut Salat. Camilan/Lainnya: Wassermelone, Eiskugel, Milch 1,5%, Kaffee, Eiskugel, Tassimo Latte Macchiato Caramel, Pink Lady Äpfel, Milch 1,5%, Kaffee, Zucker, Milch 1,5%, Kaffee. lagi...
|
|
2524 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Mandi - 1 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Joanna HH
|