|
И начинаю всё заново🤗Возвращаюсь к Кето.От углей пошёл жор,вздутие живота и конечно же привес...Я так не хочу.Сегодня по стандарту,завтра на ЯП,чтобы войти. Во меня колбасит😂😂
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1310 kkal
|
Lemak: 95,68g | Prot: 76,83g | Karb: 32,93g.
Makan Pagi: Велком Грудинка Домашняя, Рублевский МПЗ Карбонад, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо (Целое), Холлендер Сыр 17%, Кофе. Makan Siang: Простоквашино Сметана 25%, Грибная Радуга Шампиньоны Свежиедля Гриля, Лента Окорок Свинной, Хрустальная Снежинка Студень Сибирский, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Makan Malam: Лента Окорок Свинной, Простоквашино Сметана 25%, Грибная Радуга Шампиньоны Свежиедля Гриля, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина. lagi...
|
|
1533 kkal
|
Latihan:
Tidur - 6 jam dan 55 menit, Istirahat - 16 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
2,6кг за неделю на ЯП-е минусанул.
28 Mei 18 oleh anggota: Александр1710
|
Молодчина!Почти слил всё что наел.Завтра 500гр.вернётся.Ради интереса взвесся
28 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
да. завтрашний день тоже интересен. я планирую грамм 30 углей ежедневно добавить за счет молочки.
28 Mei 18 oleh anggota: Александр1710
|
28 Mei 18 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
Светляк,спасибос😂Я с вами🙋
28 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
Саш,сколько грамм углей у тебя?
28 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
28 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
сегодня 30. стараюсь так и держаться возле этой цифры. а максимумы до 50...
28 Mei 18 oleh anggota: Александр1710
|
Максимум 40 должно быть,больше 40 не худеется,а вообще должно быть не больше 20грамм🤔
28 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
А я смотрю вы оба тридцаточку любите?😀
28 Mei 18 oleh anggota: littlEnergizer-220v
|
28 Mei 18 oleh anggota: FuntikY
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan FuntikY
|