Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2018
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1710 kkal
|
Lemak: 71,49g | Prot: 143,12g | Karb: 120,87g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, miree Französische Kräuter, Aldi Karottenbrötchen. Makan Siang: Aldi Geflügel-Fleischwurst, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Gut & Günstig Mozzarella , Karotten, Zucchini, Hähnchenbrust Fleisch. Camilan/Lainnya: Be Light Erdnuss Flips, Honigmelonen, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Inkospor Protein Shake. lagi...
|
|
2906 kkal
|
Latihan:
Kerja - 7 jam dan 44 menit, Sauna - 6 menit, Gym - 39 menit, Istirahat - 7 jam dan 31 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElmoAlexa
|