Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2018
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 58,06g | Prot: 103,61g | Karb: 170,18g.
Makan Pagi: Fage Total 0% Greek Yogurt, Bananas. Makan Siang: Cheese Pizza, Firm Silken Tofu , Cooked Dry Chickpeas (Fat Not Added in Cooking), Cherry Tomatoes, Spinach , Black Olives, Chicken Breast, Newman's Own Balsamic Vinaigrette Dressing. Makan Malam: Restaurant Style BBQ Sauce, Broccoli , Chicken Breast, White Rice. Camilan/Lainnya: Sweet or Dark Chocolate, Apples , Peanut Butter, Pure Protein Strawberry Shortcake High Protein Bar (Small). lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Latihan Perut - 16 menit, Angkat Besi - 27 menit, Istirahat - 13 jam dan 17 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Iwantdoughnuts
|