Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2018
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1579 kkal
|
Lemak: 52,25g | Prot: 127,23g | Karb: 153,04g.
Makan Pagi: Молочная Благодать Топленое Молоко, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Активиа Густой Биойогурт Натуральный Высокобелковый. Makan Siang: Каравай Хлеб Дарницкий, Активия Творожно-Йогуртная Натуральная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти. Makan Malam: Белебеевский Сыр Российский, Куриный Бульон или Консоме, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис, Пекинская Капуста, Макфа Спагетти, Капуста, Куриные Бедрышки (Запеченные), Лещ Горячего Копчения. Camilan/Lainnya: Арахис, Молочная Благодать Топленое Молоко, Победа Мишки в Лесу. lagi...
|
|
2341 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|