|
Ох, выходные...
|
71,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1938 kkal
|
Lemak: 52,35g | Prot: 96,89g | Karb: 267,94g.
Makan Pagi: Веселый Молочник Кефир 1%, Панкейк Пп $. Makan Siang: Панкейк Пп $, Трапеза Паприка Молотая, Соль, Куриное Филе, Kotanyi Чили - Кайенский Перец, Порошок, Трапеза Чеснок Гранулированный, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Огурец, Веселый Молочник Кефир 1%. Makan Malam: Веселый Молочник Кефир 1%, Вареное Яйцо, Уже Готово Гречка Отварная с Маслом, Пирожок с Луком и Яйцом. Camilan/Lainnya: Соль, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Банан, Фуджи Яблоко, Морковь. lagi...
|
|
2032 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Растяжка - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alisiabelova
|