|
2018/05/27
📝重49.45↘▫脂29.2↗▫肌27.8↘▫內臟3▫體年齡36▫基代1120▫💩
⏳還好體脂計有記錄功能，剛剛不小心刪到日記了。
|
49,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1244 kkal
|
Lemak: 45,65g | Prot: 85,93g | Karb: 122,54g.
Makan Pagi: 登豐食品 黑糖老薑糖塊, 澳大綠 紐西蘭全脂鮮奶, 統一 無糖豆漿, 薌園 100%黑芝麻粉, 六甲田莊 鮮奶酪. Makan Siang: 瓜瓜園 地瓜, 滷雞腿. Makan Malam: 薌園 100%黑芝麻粉, 六甲田莊 鮮奶酪, 全聯 油雞翅, 豉油/醬油, 羅非魚. Camilan/Lainnya: 香蕉. lagi...
|
|
1770 kkal
|
Latihan:
核心運動一套 - 1 jam dan 19 menit, Google Fit - 22 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|