Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2018
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1716 kkal
|
Lemak: 94,11g | Prot: 108,68g | Karb: 121,75g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Сливочное Масло, Хлеб Бородинский, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Гойя Сыр 45%, Перепелиное Яйцо. Makan Siang: Ahmad Tea Молочный Улун, Хлеб Бородинский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тунец в Масле (Консервы). Makan Malam: Каждый День Таранка Сушеная, Картофельное Пюре, Кубанская Буренка Ряженка 4%, Горянка Творог 18%, Клубника. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Банан. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lenushka.daniels
|