Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Mei 2018
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1315 kkal
|
Lemak: 55,03g | Prot: 81,28g | Karb: 119,61g.
Makan Pagi: Кофе, Мерси Конфеты, Зеленый Горошек (Замороженный), Омлет с мидиями. Makan Siang: Мерси Конфеты, Курица с Рисом. Makan Malam: Макдоналдс Чизкейк Нью-Йорк, Макдоналдс Американо, Макдоналдс Сахар. Camilan/Lainnya: Глобус Тунец Кусками в Собственном Соку, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Syntrax Протеин Whey Shake. lagi...
|
|
1563 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vanillaspy
|