Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2018
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1996 kkal
|
Lemak: 48,12g | Prot: 173,60g | Karb: 215,35g.
Makan Pagi: Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee, Biscotte au Froment, Earl Grey, Beurre Doux Léger 20%, Flocons D'Avoine Complets Bio, Lait Demi Écrémé, Oranges, Sucre, Lait Demi Écrémé, Espresso Coffee. Makan Siang: Sunny Via Sirop d'agave, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, d'Aucy Petits Pois et Carottes, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g), Poires, Steak Haché 5%. Makan Malam: Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Sunny Via Sirop d'agave, Tomates, Radis, Carottes, Gerblé Levure Diététique , Coca-Cola Coca-Cola Zéro , Mayonnaise légère, Poires, Gerblé Son d'avoine, Carrefour Fromage Blanc 3,2%, Asperge, Carrefour Thon Albacore au Naturel, Herta Le Bon Paris à l'étouffée (42,5g). lagi...
|
|
3258 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Mengemudi - 30 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 38 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leraq30630
|