|
+600гр.,перебрала вчера по всем показателям,вот тебе и получите😂Сегодня всё по феншую💆
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1393 kkal
|
Lemak: 58,83g | Prot: 54,70g | Karb: 160,27g.
Makan Pagi: Кофе, Милград Масло Сливочное 82,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Холлендер Сыр 17%. Makan Siang: Карусель Курица с Сыром и Огурцом, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кабачки. Camilan/Lainnya: Fit&Sweet Ароматные Пряники, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, От Мартина Семечки с Морской Солью, Перекресток Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Bio Max Био-Йогурт Клубника, Протеиновый Батончик XXIPOWER Кокос 10% Протеина. lagi...
|
|
1508 kkal
|
Latihan:
Tidur - 9 jam dan 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|