|
🙃🤗😊
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
933 kkal
|
Lemak: 20,08g | Prot: 57,84g | Karb: 131,73g.
Makan Pagi: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Корица, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Вкусный День Творог Обезжиренный 1%. Makan Siang: Bite Фруктово-Ягодный Батончик Слим Байт Кокос, Racionika Diet Иммуно со Вкусом Лимона с Мёдом, BioFoodLab Bitey Яблоко-Груша. Makan Malam: Красная Фасоль (Консервированная), Помидоры, Кальмары (Вареные или на Пару), Солнечная Фазенда Руккола, Макароны Отварные, Верховье Био Йогурт Чернослив, Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара. Camilan/Lainnya: Тануки Суши Нигири с Лососем. lagi...
|
|
1109 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Lompat Tali (Skipping) - 52 menit, Samsung Health - 22 jam dan 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan •Milka•
|