Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2018
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1382 kkal
|
Lemak: 28,37g | Prot: 137,97g | Karb: 139,90g.
Makan Pagi: Maçã Verde, Synthesize Whey Protein NO2, Quaker Aveia em Flocos, Ovo, Clara de Ovo. Makan Siang: Pepino (com Casca), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido. Makan Malam: Ovo, Clara de Ovo. Camilan/Lainnya: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Chuchu, Tio João Arroz Integral Cozido. lagi...
|
|
2773 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Aerobik - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Brunanovaes
|