Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Mei 2018
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 38 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2175 kkal
|
Lemak: 86,69g | Prot: 76,64g | Karb: 274,40g.
Makan Pagi: Halka Tatlısı, Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Çilekli Dondurma, Su Böreği, Çilek, Çoban Salatası, Revani, Sulu Köfte, Yaprak Sarma, Fırında Patates, Tavuk Çorbası, Tavuklu Pilav. Makan Malam: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Ramazan Pidesi, Zeytin, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Su Böreği, Yaprak Sarma, Mantı. lagi...
|
|
2970 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 8 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan esmerbeyy
|