|
Gisteren pizza... maar wel met een goede reden; promotie gekregen op werk! 😃 die 600 gr gaat er vanzelf weer vanaf.
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1319 kkal
|
Lemak: 42,74g | Prot: 31,06g | Karb: 131,48g.
Makan Siang: Zout, Muesli, AH Volle Yoghurt, Gekookt Ei, Lidl Bevroren Frambozen. Makan Malam: AH Puur & Eerlijk Achterham, Gekookt Ei, Botersaus, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Asperges (Vers). Camilan/Lainnya: Lay's Paprikachips, Gin, Finley Pompelmoes & Bloedsinaasappel, Witte Tafelwijn, Banaan. lagi...
|
|
2169 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 3 jam dan 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 24 menit, Istirahat - 12 jam dan 6 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linda_93
|