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Gestern war ein Schei** Tag und vor lauter lauter hab ich vergessen meinen Schweinehund anzubinden :( nach einem Packerl Gummibärchen, ein paar nicnacs und alles was mir sonst noch so über den Weg gelaufen ist später.
heute wird der Gürtel enger gespannt 😤😠
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73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,6 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1624 kkal
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Lemak: 79,46g | Prot: 53,29g | Karb: 174,21g.
Makan Pagi: Westland Old Amsterdam, Omelett oder Rührei, Marmelade, Butter, Lidl Laugenbrötchen. Makan Siang: Kölln Müsli-Riegel Joghurt-Erdbeer, Erdbeeren, Brandt Zwieback, Äpfel. Makan Malam: Mozzarella, Gut & Günstig Weizenbrötchen, Bratwurst. Camilan/Lainnya: Äpfel, Leibniz Butterkeks. lagi...
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2087 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 37 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
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