|
昨晚吃簡餐 附餐奶酪 吃了後超罪惡的去走路30分鐘，回家太晚沒運動
可能前天有氧+舞蹈太操了😅
今天起床減了0.3公斤
今天忘了蒸蛋 所以早餐為蘋果+牛奶
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
678 kkal
|
Lemak: 20,63g | Prot: 30,61g | Karb: 102,03g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, 全脂牛奶. Makan Siang: 洋菇, 絲瓜, 豆角, 麵線. Makan Malam: 豆角, 麻辣豆腐, 排骨湯. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ter7892002
|