|
112/76/112
|
62,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,4 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3755 kkal
|
Lemak: 220,33g | Prot: 325,78g | Karb: 118,70g.
Makan Pagi: 義美 全脂鮮乳, 光泉 燕麥高纖無糖豆漿, 義美 優酪乳（無糖）. Makan Siang: Myprotein 乳清蛋白, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞. Makan Malam: 木瓜, 奶油, Costco 餐包, 鮭魚, 花椰菜, 龍鬚菜, 義美 亞麻仁油. Camilan/Lainnya: 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 植物油, 豬耳朵. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|