Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2018
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1914 kkal
|
Lemak: 86,81g | Prot: 195,53g | Karb: 98,10g.
Makan Pagi: Myprotein Ómega 3, Água, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Mexido. Makan Siang: Água da Torneira, Batatas Brancas (com Casca, no Forno), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pingo Doce Bifes de Frango. Camilan/Lainnya: Abacates, Milbona Iogurte Grego Natural Light, Maçã, Milbona Skyr Natural, Myprotein Impact Whey Protein. lagi...
|
|
3504 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bruno baia
|