Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Juli 2012
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1050 kkal
|
Lemak: 31,00g | Prot: 94,50g | Karb: 93,00g.
Makan Pagi: Pink Salmon, Flour Tortillas (Fajita Size), All Whites 100% Liquid Egg Whites, Large Brown Eggs. Makan Siang: Black Beans (Regular), Chicken Balsamic and roasted veggie salad, Water. Makan Malam: Chicken Burrito Bol (Black Beans, Chicken, Fajita Vegetables, Corn, Tomato Salsa Only). lagi...
|
|
2883 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Mengemudi - 2 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 5 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Duduk - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|