|
wieder 800g leichter :) es läuft...
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3430 kkal
|
Lemak: 75,68g | Prot: 110,22g | Karb: 227,88g.
Makan Pagi: Ritter Sport Edel-Bitter 73% Kakao, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kaufland Joghurt Mild - 0.1% Fett, Aldi Haferflocken, Choceur Tropen Gold, Milfina Milch 1,5% Fett, Chia-Samen. Makan Siang: Roter Tafelwein, Zwiebeln, Aldi Natives Olivenöl Extra, Cucina Passata Rustica Basilikum, Aldi Reibekäse Leicht, Salakis Feta Light, Tomaten, Aldi Blattspinat, Barilla Cannelloni. Makan Malam: Merguez, Heinz Baked Beans. Camilan/Lainnya: Aldi Putensteaks Paprika, Schloßbräu Odin Trunk, Stockbrot, Karlsberg Urpils. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan daZend
|