Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2018
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2420 kkal
|
Lemak: 86,82g | Prot: 120,67g | Karb: 320,19g.
Makan Pagi: Мандарины, Яблоко, Груши, Киви, Банан, Апельсин. Makan Siang: Вареное Яйцо, Творог (Обезжиренный). Makan Malam: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Огурец, Помидоры, Лук, Капуста Белокочанная, Масло Подсолнечное, Магнит Морковь Свежая. Camilan/Lainnya: Пшено, Сливочное Масло. lagi...
|
|
3379 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Kerja - 8 jam, Elliptical - 8 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 22 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|