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Weil sich immer alle auf mich verlassen, hat mich heut mein Gewicht verlassen ! Stehen gestern an der Kasse beim einkaufen, kuckt mich mein Mann mit großen Augen an ( klar hab ich Geld dabei , er nicht) ! Stehe dann Abend s nass unter der Dusche , Shampoo alle , toll ganz toll , und so ging es die ganze Woche weiter ... so Frust abgelassen ... weiter machen 😁
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64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1045 kkal
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Lemak: 48,72g | Prot: 49,87g | Karb: 95,00g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Käse, Milfina Butter , REWE Bio Roggenbrötchen. Makan Siang: Ja! Kokosraspeln, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Erdbeeren, Chiapudding. Makan Malam: Optifast Riegel Schokolade. Camilan/Lainnya: DM Bio Apfel + Müsli Fruchtriegel. lagi...
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2680 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 5 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 14 menit, Istirahat - 9 jam dan 46 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
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