вот вам и овощи, и в норму уложилась
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 52,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
А что за овощи такие были😱
25 Mei 18 oleh anggota: Оксана1408
|
Огурцы, помидоры, перец болгарский
25 Mei 18 oleh anggota: Про100Алла
|
25 Mei 18 oleh anggota: 22021991
|
Скорее всего вода, но все равно печалька
25 Mei 18 oleh anggota: Про100Алла
|
А откуда вы знаете уложились Вы в норму калорий или нет, если дневник не ведете. "На глазок" ох как ошибиться можно, а можно чего-нибудь хватануть типа конфетки-булочки и позабыть об этом.
25 Mei 18 oleh anggota: tabuga1
|
Да и потом ежедневное взвешивание - это вообще не показатель. Сравнивайте с весом прошлой недели, тогда поймете набираете Вы или худеете. Ваши овощи, возможно в большом количестве (а они довольно тяжелые) застряли где-то по-пути из желудка до прямой кишки и "регулируют" цифры на Ваших весах.
25 Mei 18 oleh anggota: tabuga1
|
Я веду дневник в счетчике Большакова, он самый удобный для меня. В ФС удобно общаться, а там удобно считать и создавать рецепты. Так что я все посчитала, в норму уложилась.
Никак не могу отказаться от ежедневного взвешивания, не хочу опять в тот вес!
25 Mei 18 oleh anggota: Про100Алла
|
А я взвешиваюсь по системе минус фунт мне так кажется точнее. То есть каждый день потом все 7 значений по возрастанию и берём в итоге среднее арифметическое из четырех первых.Это и есть так сказать типичный вес недели . У меня лично может вес в течение недели до кг колебаться где-то вода задержалась где-то еда ))).
25 Mei 18 oleh anggota: Любовь Кулагина
|
Тоже попробую так, спасибо
25 Mei 18 oleh anggota: Про100Алла
|
Так Вы взвешивайтесь хоть каждые 30 минут, просто не анализируйте увеличение (снижение) веса ежедневно. Смотрите на недельный показатель. Можно взвешиваться сколь угодно часто, а вес регистрировать в программе раз в неделю и смотреть как идет процесс. Просто ежедневные колебания веса - это информация ни о чем.
25 Mei 18 oleh anggota: tabuga1
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|