Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Mei 2018
|
58,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 1,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1840 kkal
|
Lemak: 48,39g | Prot: 183,15g | Karb: 168,41g.
Makan Pagi: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Куриное Филе Вареное, Буше Зерновой Багет, Ultimate Nutrition Omega-3, Сырники (облегчённая версия), Маффины пряные. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Буше Строгановский Зерновой Хлеб, Манго, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Творожная масса 2, Куриное Филе Вареное. Makan Malam: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Куриное Филе Вареное, Буше Зерновой Багет. Camilan/Lainnya: VP Laboratory Протеиновая Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, ВкусВилл Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, Два Чабана Йогурт Сметанный. lagi...
|
|
2300 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 4 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 4 menit, Elliptical - 14 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malsena
|