|
Йохууу! Просто перестала жрать по вечерам. Утром плотный завтрак, в обед белок, вечером максимум капуста.
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 82,37g | Prot: 69,05g | Karb: 100,47g.
Makan Pagi: Пряники, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Кофе, Творог 9%. Makan Siang: Пряники, Пряники, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе, Вареное Яйцо. Makan Malam: Кофе (из Молотых Зерен), Coffeeshop Company Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Coffeeshop Company Сырники. Camilan/Lainnya: Яблоко Глостер, Вареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|