|
昨天早餐只吃ㄧ顆蛋白，晚上上有氧運動2個小時
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1475 kkal
|
Lemak: 49,57g | Prot: 95,41g | Karb: 164,38g.
Makan Pagi: 蘋果（去皮）, 煮熟的雞蛋白, 番薯/地瓜（去皮，水煮）. Makan Siang: 牛奶, 大漢 涼拌豆腐, 水餃. Makan Malam: 烚蛋, 豆角, Nisoro 養身花豆紫米飯, 鯖魚, 豆干. Camilan/Lainnya: 純乳酪（脱脂牛奶）. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ter7892002
|