Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Mei 2018
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1480 kkal
|
Lemak: 59,81g | Prot: 112,95g | Karb: 124,93g.
Makan Pagi: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Champiñones, Huevo, Chia, Fresas, Clara de Huevo. Makan Siang: Queso Fresco, Knorr Sopa de Fideos, Salpicón, Sanissimo Salmas (Paquete). Makan Malam: Pescado Plancha, Sanissimo Salmas (Paquete), Pepino (Pelado), Espinacas, Aguacate. Camilan/Lainnya: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Orgain Organic Protein, Danone Oikos Frutos Caribeños. lagi...
|
|
3503 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 10 menit, Lari - 10 km/jam - 10 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 30 menit, Latihan Perut - 10 menit, Treadmill - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Manejar - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cauel
|